有效预防咽喉炎的两个简单方法

热门文章排行榜 >>2013-08-15 15:51来源:99健康网
导语

有什么方法可以有效预防咽喉炎,预防咽喉炎的方法有哪些?常喝凉白开水、适当吃些冷饮,这两种方法都可以有效的预防咽喉炎。

预防咽喉炎的方法 如何预防咽喉炎 怎样预防咽喉炎

   常饮凉白开水能够有效预防咽喉炎,入春之后,人们习惯以进热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的季节,若能适当吃些冷食,反而对身体有益,更是春季的一种另类保健方法。但是人们对常饮凉白开水能够有效预防咽喉炎的知识却不知道,就此,我们还是来听听专家的具体讲解。

  常饮凉白开水能够有效预防咽喉炎——常喝凉开水

  若能经常饮用凉白开水,则有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之功效。尤其是早晨起床后喝杯凉开水,既能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能,又有助于降低血压、预防心肌梗塞。

  春天寒冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重,除了注意体育锻炼外,多吃些凉菜,能迫使身体自我取暖,多消耗一些脂肪,进而还会达到减肥之目的。

  常饮凉白开水能够有效预防咽喉炎——适当食些冷饮

  春天外界气候虽冷,但人们穿得厚、住得暖、活动少,体内积热不能适当散发,再加上春季饮食所含热量较高,很容易导致胃肺火盛,甚至出现“火盛三焦”现象,即:上焦蕴热,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚,易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蕴热,多因过食油腻、甜或大补的食物造成,表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热,多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。

  春季吃些冷饮,旨在消“火”,不但效果较快,而且也是一番别致的享受。当然,春天吃冷饮也要因人而异,尤其是胃肠功能欠佳的中老年人慎食。同时,冷食只能起到带走体内一部分热量的作用,治标不治本,所以再吃些性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等,效果更佳。

(责任编辑:林小萍)

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