奥伦博士还指出，即使人们没有因为激素分泌失衡而患多囊卵巢综合征，丰盛的早餐也会提高你的生育能力。试着做出些调整，让自己的在早餐时摄入的热量占一天总摄入热量的一半，选择高蛋白的食物（如希腊酸奶或者鸡蛋）和碳水化合物（如燕麦）。这样能为你提供一整天充足的能量，并且提高你的生育能力。
这些元素也会影响到不孕不育
1、年龄：女性的生育力随着年龄下降，在3年内，如果夫妇性生活正常且未避孕，35岁女性的累积妊娠率为94%，而38岁女性的妊娠率则下降至77%。所以，受孕要趁早！受孕要趁早！受孕要趁早！重要的事情说三遍！
2、性交频率及时机：每两到三天一次性生活对成功受孕最有利。限定在排卵同时进行性生活，可能会导致压力，并不利于受孕。对于打算要宝宝的夫妻，过频或者过少的性生活，都不利于受孕，记住了了吗？
3、过量饮酒：过量饮酒会损害女性生育力，并会影响胎儿。孕前3-6个月，为了顺利受孕，夫妻双方，尤其是女方要戒酒！
4、体重：体重指数超过29的女性，可能需要更长的时间才能怀孕。体重指数少于19的女性，可能出现月经不规则或闭经。太胖或太瘦都不容易怀宝宝，那些打算要宝宝又打算守瘦成一道闪电或者过胖的妹子，记住了吗？
5、吸烟及被动吸烟：可能降低女性的生育能力及受孕概率。吸烟的缺点太多，可以是说是有百害而无一利，对于打算要宝宝的妹子，自己不吸烟的同时，也不要成为被动吸烟者！
6、职业：某些高强度体力劳动或暴露在高温、放射、有害化学物质的职业，会降低女性的生育能力。
（责任编辑：吴紫蝶）
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