有调研报告显示，平均每8对夫妻中就有一对遭遇生育困难，且呈年轻化趋势。不孕不育的原因可能在女方、男方或男女双方同时存在，因此，不孕不育症患者就诊时应夫妻同时就诊。

　　青春期是预防不育不孕的关键时期

　　引起女性不孕的原因大致有：输卵管阻塞、排卵障碍、子宫先天性畸形及肌瘤、子宫内膜异位症等。

　　引起男性不育的原因主要有：无精子或精子数量过少、活力低、形态异常及性功能障碍。

　　另外，垂体、甲状腺及肾上腺功能障碍等内分泌因素，也能影响精子及卵子的产生而致不孕不育。

　　在人生的不同时期都要关注生殖健康。在童年期要及时接种卡介苗，避免染上结核而破坏幼嫩的生殖器;男孩应积极预防腮腺睾丸炎，如发现隐睾，应及时手术治疗，以防睾丸萎缩。

　　青春期因生殖器发育迅速，故亦是预防不孕症的重要时期。要警惕无孔处女膜横隔等生殖器畸形；及时治疗青春期贫血；切勿过早性生活，未成年或未婚女性性生活后，极易怀孕而被迫人流，易引起生殖器炎症，阻塞输卵管；不贪食而过胖，不追求苗条而厌食，不挑食而营养缺乏，以利生殖器正常发育。

　　生育期要注重性卫生，拒绝婚外性行为，不经期性交；便前便后养成洗手的习惯，以防手指上的病原体传染给生殖器；切实做好避孕措施，意外受孕而被迫人流要到正规医院进行；注意营养全面，不过度饮酒，不吸烟不吸毒；不在温下持续工作，内裤避免过热过紧；要在最佳生育年龄段及时完成生育；及时治疗内分泌疾患等慢性病。

　　不孕不育的预防：

　　女性的预防：

　　1、避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。

　　2、重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之，先天性畸形或生理上异常。

　　3、良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况，选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。

　　4、把握排卵期，在排卵期间(包括排卵时及，其前后的一两天这段时间)性交，能增加受孕的机会。排卵在下次，月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，最好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用，LH试纸探测排卵时间。

　　男性的预防：

　　1、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有，不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　2、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害，男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　3、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照，操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离，此类工作半年后再生育。

　　4、改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意，避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服，要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　5、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度，要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使，睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　6、改掉不良的生活习惯，增强体质患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

　　7、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和，你的妻子交流性生活中，所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或，早泻就可以避免。(参考网站：39健康网)

（责任编辑：陈可佳）

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