山药具有健脾除湿、益肺固肾、益精补气之功效,特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃,对孕妈咪也有健脾之功效。不过,山药尽管再好,但也不能只是一味多吃,同时还应该注意摄取多种营养,以免造成体内营养不均衡,这样也不利于胚胎形成及发育。
这些饮食习惯会让你备孕困难
1.老吃素
很多女性为了追求身材苗条,选择全素饮食,这样很容易导致营养不良,可能会影响女性排囘卵规律,也会影响精子质量。 生个孩子,对很多事情都特别注意。
2.吃过多熟食
很多熟食味道鲜美、香辣诱人,主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂,如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说,体内铝超标,会导致成熟精子的数量和质量都下降。对生育期女性来讲,铝元素超标则会导致胎儿发育异常。
3.不吃早餐
睡懒觉是很多人的爱好,有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖,都会对怀孕有影响。
4.酗酒、吸烟
酒精能杀死男性精子,可使怀囘孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压,导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素,都会使精子形态异常,损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌,扰乱月囘经周期,影响正常排卵。
(责任编辑:吴紫蝶)
- 上一篇:女性取环后不孕要怎么办才好
- 下一篇:男人也要备孕 需要多多补锌