吃什么能提高精子质量

热门文章排行榜 >>2014-12-31 10:34来源:99健康网
导语

精子是关乎着男性是否能正常生育的关键,那么在日常饮食中吃什么能改善呢?

吃什么能提高精子质量 哪些食物能提高精子质量 吃什么能提高精子质量

  许多的人都知道精子男性能否正常生育的关键,那么有什么比较好的方法能帮助我们改善精子质量呢?下面给大家介绍吃什么能提高精子质量,供大家了解。

  当归

  当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

  鸡蛋

  鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂,世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满 鸡蛋味甘,性平,含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等 能养心安神、补血、滋阴润燥,蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。

  果仁

  含一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等,核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺。

  维生素C

  如蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜及其它多种水果,性交之后食用既营养又见效。

  生蚝

  海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

  人参

  这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

(责任编辑:林森)

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