增强生育能力的果蔬推荐

热门文章排行榜 >>2014-12-18 14:44来源:99健康网
导语

生活中不同的果蔬有着不同的食用价值。那么对于想要改善自己的生育能力的人而言,吃什么果蔬比较好呢?

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  果蔬是生活中不可缺少的食物。而不同的果蔬有着不同的效用。下面给大家介绍增强生育能力的果蔬推荐,供大家参考。

  李子

  李子最重要的营养价值在于促消化,它还含有植物雌激素,这种激素能调节女性激素的平衡;它还含有丰富的铁和钙。

  杏

  杏仁含有丰富的镁和许多能调节前列腺素分泌的必需脂肪酸;前列腺素是性激素产生的重要前提因素之一;此外,杏仁含有大量的钙、锌、叶酸、维生素B2、维生素B3和维生素E,因此,它是一种治疗不孕症和提高性欲的重要食物。

  香蕉

  离香蕉皮最近的新鲜果肉中含有生物碱——N-二甲基-5-羟色胺,它具有维持大脑神经传导素的平衡,提高情绪和增强自信心的功能;性欲低下常常与心理因素有关;那些自信心缺乏的人每天的膳食结构中必须有一定量的香蕉;另外,香蕉还含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C。

  番茄

  令番茄汤呈现红色的茄红素,或许能把男性体内的精子强化成超级精子,科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤,将能大大增强生育能力。

  黑莓和草莓

  两种深颜色的水果含有丰富的维生素C,它们是性食品购买单上非常重要的食品之一;他们还含有丰富的维生素E;而维生素E有利于提高性冲动,保持皮肤柔软、含有弹性;此外,它们都是钙、镁和β-胡萝卜素含量的最佳食物来源。

  芒果

  芒果含有丰富的β-胡萝卜素,具有促进体内雌激素和睾酮产生的功能;同时芒果也含有大量的维生素C,它能保证精子不会滞结(它能导致不育)在一起。

  蔓越橘

  这种形状很小的浆果富含维生素C和抗氧化剂,还含有类黄酮,它能够杀死尿道中的细菌,减少生殖器感染,有利于健康性爱。

  木瓜

  番木瓜和芒果一样,同属于又核水果,它同芒果几乎相同的β-胡萝卜素和维生素C;鲜嫩的番木瓜汁加入柠檬汁后,味道变得更加鲜美;可能很少有人了解它的黑核的营养价值;它能像亚麻子和芝麻一样放在搅拌器中碾碎,以便它所含的能促进性激素产生的必需脂肪酸在体内被充分吸收;番木瓜还含丰富的钙和镁。

(责任编辑:林森)

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