怎么才能知道自己排不排卵

 　　怎么知道排不排卵

　　月经周期规律的女性，排卵一般发生在月经前14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

　　因此，女性在月经完了之后10天左右还可以到医院检查是否排卵。

　　如果不想去医院检查，那可以采用以下方法：

　　1、基础体温的测定。每天早上醒来还没有运动吃东西前测体温，至少坚持三个月吧，每天早晨醒来下床前测量体温。发现排卵后测得清晨体温比排卵前高一度，也就是出现一个体温的突然升高，这是由于排卵后孕激素水平上升，导致体温升高。

　　2、有的女性比较敏感，在排卵时会感觉一侧(或双侧)卵巢位置隐痛。

　　3、另外，排卵时白带会增多。

　　怎么知道有无排卵

　　1、观察宫颈粘液：

　　月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的湿润期”。

　　2、测量基础体温：

　　女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。

　　值得注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。

　　正常情况下排卵后的体温上升0.3—0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。

　　若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

　　正确的掌握排卵期，对于年轻女性来说很重要：想怀孕的，在排卵期的第一天开始，保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活。

　　怎样才能排卵

　　卵子是由我们通常所说的女性性腺——卵巢产生的，卵子直径约为0.2mm。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是产生卵子。女孩在胚胎时期约3—6孕周时就已形成卵巢的雏形。出生前，卵巢中已有400万到500万个卵母细胞形成。

　　没有卵泡或者不排卵的说法是不科学的。通常育龄妇女每个月经周期都会有成熟的卵泡破裂排卵的，只是没有找准最佳时机而已。

　　当然，无排卵性月经是有的，但那是特例，不会连续发生的。一般来说，妇女只要有月经，就有可能排卵的，有排卵就有可能怀孕。通常所说的不排卵，多半是没有找对排卵的时间而已。月经规律的话，排卵也相对规律，有利于受孕。关键是找准您的排卵期，月经不调只是排卵时间不固定而已，不是不孕的直接原因。

　　成熟卵泡大小是18-25mm，卵泡不能成熟或者成熟后也不排卵均属排卵障碍，造成排卵障碍的因素有：中枢神经系统性无排卵，下丘脑性无排卵，垂体性无排卵，卵巢性无排卵，多囊卵巢综合征，卵泡黄素化不破裂综合征，其它：性腺以外的其它内分泌系统如甲状腺、肾上腺皮质功能失调和一些全身性疾病如重度营养不良可影响卵巢功能的调节而导致排卵障碍。需要检查明确导致的原因，对症治疗。

（责任编辑：张小凤）