对于不育的男性来说，除了去医院检查治疗外，还应该注意日常生活的点点滴滴，做到“八项注意”。男性不育除了生殖系统疾病以外，日常生活中的不良习惯也会引发不育，这些影响生育力的习惯你有吗?

　　1、和紧身内衣说再见。最好穿宽松的内衣，让睾丸自由“呼吸”。医学研究证明，紧身内衣可使睾丸局部温度增加，杀死精子或者降低精子的受精能力，尤其是在夏天及气候较湿时。

　　2、远离桑拿。男性精子在35.5℃~36.5℃的条件下才能常发育，而桑拿室的温度高达60℃～70℃，男性经常在这样的环境里，容易出现死精、弱精等病症，影响到生育功能。建议未生育男性不要经常蒸桑拿，尤其是正处于生殖器官发育关键阶段的10岁左右的少年。

　　3、避免性传播疾病。很多性传播疾病，如非淋菌性尿道炎等，若不及时、正规治疗，可以引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎，这些部位的炎症会影响精子的存活、贮存及输出，造成男性不育。

　　4、性生活要适度。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，而不知节制频繁性爱，会使生殖器官长期充血，引起性功能下降，降低女方受孕几率。因为每次射精后精子总数会下降，至少需要48小时才能恢复到射精前水平。

　　5、拒绝“三高”食品。少吃高脂、高糖、高盐食品，如肥肉、油炸物、巧克力、甜点、碳酸饮料、腌制食物等。这些食品不仅给人带来高血压、糖尿病等，还能降低人的生育能力。

　　6、多吃新鲜水果和蔬菜。人体在代谢过程中会产生大量的自由基，如果过多的自由基未被清除，则会损害精子的细胞膜和DNA，降低精子的受精能力。新鲜水果和蔬菜中含有很多抗氧化维生素，可以保护生育能力。

　　7、戒除烟酒。长期大量饮酒，可致睾丸萎缩，睾丸酮水平下，损伤精子，降低其受精能力。大量吸烟可使正常精子的数目减少，精子畸形率显著增高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着精子数目的不断减少，精子活力也会减弱。

　　8、减少厨房油烟吸入。研究发现，厨房油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为新型“家庭杀手”

　　男性不育该做什么检查

　　详细询问男性不育的病史与体检：

　　采集男性不育的病史是诊断的重要环节，主要包括一般健康情况、与不育相关的病史如性生活及婚姻史、过去疾病、损伤及手术史、用药情况、烟酒嗜好及理化因素接触史、泌尿系统症状史等；体格检查应注意第二性征的发育情况和泌尿生殖器官的变化。

　　精液检验：

　　是判断男子生育力的重要方法。应重视精液标本的采集，待10～30分钟完全液化后再进行常规检查，包括肉眼观察颜色、量和pH值；显微镜下观察精子密度、活力与活率以及形态等；精液的生化分析包括果糖、微量元素，应根据特殊需要进行各项有关检测。

　　无创伤的物理诊断方法：

　　主要有多普勒超声听诊器诊断血管病变，阴囊温度测量计诊断精索静脉曲张，CT和核磁共振成像诊断生殖器官结构的异常。

　　进一步的检查诊断方法：

　　目前用于临床的有：睾丸活检、输精管造影、间质细胞功能检查、曲细精管功能测定、精子与宫颈粘液试验、人精子穿透去透明带田鼠卵试验、免疫学试验 (测定血清和精液中的抗精子抗体)、精子活力测定、精液细菌学检验。(参考网站：家庭医生在线)

（责任编辑：陈可佳）

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