巧吃鱼调理不孕不育

 　　都说药补不如食补，饮食调理对于治疗不孕不育有非常大的辅助作用。民间流传的这些饮食偏方被很多人证实可以帮助我们调理身体，增强体质。

　　一、巧拌鱼皮

　　材料：鱼皮300克，黄瓜30克。

　　调料：盐、料酒、熟芝麻、醋、红油、葱花、鸡精各适量。

　　做法：1、鱼皮洗净切成块，黄瓜洗净切成细长片。

　　2、把鱼皮放入沸水中焯烫2分钟，捞出后再放入凉开水里凉透，控水后放入盘中。

　　3、加盐、鸡精、料酒、红油、葱花、芝麻、醋，拌匀后用黄瓜装盘即可。

　　功效：本品有益气健脾、强身健体的功效，适合不孕症患者食用。

　　二、红烧鲳鱼

　　材料：鲳鱼750克。

　　调料：葱花、酱油、姜汁酒各适量。

　　做法：1、将鲳鱼处理好洗净，打上花刀，用酱油、姜汁酒腌渍。

　　2、油烧热，下鲳鱼煎至两面金黄，注入适量清水，大火烧开。

　　3、淋酱油，烧至汁干时，撒上葱花即可出锅。

　　功效：本品有益气养血、补胃益精的功效，适合不孕症患者食用。

　　三、鱼虾争艳

　　材料：鱼肉200克，虾肉100克，玉米粒150克，甜椒、青豆各50克。

　　调料：盐、鸡精、蚝油各适量。

　　做法：1、鱼肉洗净切丁，玉米、青豆洗净备用，甜椒洗净切丁，虾肉洗净。

　　2、将油倒入锅中，烧至七成热，分别倒入鱼肉丁、虾肉炒1分钟，铲出备用。

　　3、原锅留油，爆香甜椒，加入玉米和青豆，放盐，炒2分钟，将炒好的虾仁、鱼肉倒入，调入鸡精，蚝油即成。

　　功效：本品有增强人体免疫力、补肾壮阳的功效，对不孕症患者有一定的食疗作用。

　　四、滑熘鱼片

　　材料：鱼肉300克，竹笋100克，黄瓜50克，木耳50克。

　　调料：盐、淀粉各适量。

　　做法：1、鱼肉切片，用盐和淀粉腌渍，竹笋、黄瓜均洗净切片，木耳浸泡后撕块状。

　　2、倒油入锅，油七成热时倒入鱼片，当鱼片变白色时用漏勺捞起，沥去油。原锅留油，将竹笋、黄瓜倒入，加少许盐翻炒，再倒入鱼片，炒熟。

　　功效：本品有益气健脾、滋肝养肾的功效，对不孕症患者有一定的食疗效果。

　　五、孔雀鲈鱼

　　材料：鲈鱼1条。

　　调料：盐、黄瓜、青红甜椒丝、枸杞子、蒸鱼豉油、植物油各适量。

　　做法：1、将鲈鱼加盐腌渍10分钟，将鱼肉摆成孔雀状。

　　2、鱼隔水蒸8分钟后取出，放上新鲜的青、红甜椒丝，将少许烧热的植物油直接浇到鱼身上，再倒入蒸鱼豉油。黄瓜切片，再放上枸杞子装饰。

　　功效：本品有益脾胃、补肝肾、强健筋骨的功效，对不孕症患者有一定的食疗效果。

　　除了上面说到的助孕功效，鱼肉还味道鲜美，含有非常丰富的蛋白质和人体需要的营养成分，可以帮助我们强身健体。另外，哺乳期的妇女多喝鱼汤可以帮助下奶和提高奶水的质量。

（责任编辑：张小凤）