男性不育吃什么好 试试八种最佳食物

　　在现实生活中，不少的男性朋友一直被不育症困扰着。其实治疗不育症特别的简单。只要了解不育症的原因，然后对症下药。下面讲讲不育症患者必吃的食物。

　　男性不育的原因

　　1.长期久坐

　　长期久坐会致使下半身血液循环不畅，从而诱发各种尿路炎症，这些炎症会产生相应的刺激，降低射精阈值。久坐不运动，自然就会造成肥胖，发胖部位以腹部，躯干部为主，而研究证明这种肥胖会导致性功能下降。

　　2.三角内裤

　　三角内裤的最大受害者当推睾丸。紧绷的内裤将阴囊固定并紧靠腹部，调节睾丸温度的功能大大削弱，致使睾丸环境的温度升高，阻碍睾丸的生精。加上血液供应受阻，睾丸内的精子也将备受摧残，危及生育力，使你失去当爸爸的权利。

　　3.男性过胖

　　温度可能对精子生成造成负面影响。人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少。即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。肥胖会引发糖尿病或隐性糖尿病，此病也会对精子造成损害，并因此影响男性的生育力。

　　男性不育吃什么

　　1.豌豆干

　　每天坚持一餐以上的进食，这样也会使男性的精子数量和活动更加的活跃，因为这个里面含有叶酸是比较的丰富的，特别是对于男性叶酸比较缺乏的情况下，更应该多吃。

　　2.鸡蛋

　　大家平常所晓得的鸡蛋即是富含丰厚的蛋白质的食物，对功能方面都起到了载体，所以平常男性兄弟能够多增加鸡蛋的能量，能够协助患者疾速的恢复。

　　3.麦芽油

　　患者严重的缺乏维生素E，那是非常严重导致阴茎退化甚至萎缩，因为激素分泌减少了导致不育症状发生。

　　4.南瓜

　　南瓜是非常适合男性不育的食用，因为里面含有很丰富的性激素的物质，同理玉米等食物也是含有此类的物质，都会帮助患者做到日常的保养。

　　5.番茄

　　番茄红是对精子非常有好处的一种食物，每天保持吃两个至四个番茄，这样会令精子更健康，因为番茄中含有一种叫番茄红素的物质，会给精子带来活力，提高精液的浓度，提高精子的活动力，更容易使女方怀孕。

　　6.蜂蜜

　　平常男性的兄弟能够多喝些蜂蜜等食物，这能够对生殖腺的分泌素会显着的活泼性腺的生物活体，假如男性体弱的话能够多增加服用蜂蜜扥食物。

　　7.淡菜

　　日常要多吃些清淡的食物，以淡菜为主，淡菜里面会含有丰富的蛋白质和碘等维生素，作用想必大家也知道是很显著的，可以滋阴补阳的作用效果是非常显著的。

　　8.花生

　　花生的吃法是生吃或者是炖吃，对于男性不育是至关重要的，因为花生里面富含锌这种元素，锌是精子生成和活动必须的微量元素，一旦比较的缺如，就会导致男性不育。

（责任编辑：陈加勇）