眼看着紧张的高考日期一天天临近,很多家长会给孩子吃各种补脑提升记忆力的食物,考生考前也需要缓解紧张,那么考生考前可以吃什么呢?
2013年新一轮的备战高考正在进入倒计时状态,今年的高考时间是6月7日至8日进行。眼瞅着仅仅就只剩下半个月的复习强化时间,相信很多的备战高考生目前已经开始出现紧张、压力、神经衰弱的状态,而作为考生的家长或许比孩子们更加紧张,而他们能做的却只有做好“后勤”保障,让孩子在考前吃好、睡好、补脑以及尽可能的去缓解孩子的精神压力。作为考生的家长,在孩子考前一定要注意饮食,记得多给孩子吃以下这8种最受青睐的食物,补脑、提升记忆力、缓解精神紧张等均有效果。
1.核桃
核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效,是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。
2.大豆及其制品
大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰富的必需氨基酸和磷脂,营养价值高,能增强脑血管机能。
3.龙眼
中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。