工作间隙听纯音乐效率高

热门文章排行榜 >>2013-10-28 08:57来源：99健康网

导语

也许有人认为，工作中听音乐不务正业，可是研究发现，工作间隙听纯音乐能提高工作效率。

　　工作时听音乐通常被认为不够认真，但日本有线电视广播公司USEN研究发现，工作时或工作间隙听10~20分钟电影背景音乐、钢琴曲等纯音乐，反而有助于提高工作效率。

　　1.提高注意力。

　　一般而言，人的唾液分泌量会因紧张(即交感神经处于活跃状态)而减少。该项研究显示，听纯音乐后，所有人的唾液分泌量均有增加。这意味着音乐不仅没有干扰工作，反而让人们放松了身心，细胞的分泌能力也跟着增强，注意力也提高了。

　　2.提高免疫力。

　　人体唾液中的抗体能提高免疫力，听完纯音乐1小时后，57%的人唾液里的抗体分泌量增加，2小时后仍有29%的人抗体分泌量持续增加。免疫力强有助人体抵御办公室干燥的环境以及空气中病毒的威胁。

　　3.改善手脚冰凉。

　　工作时久坐不动容易引起血液循环不良，导致手脚冰凉。而听1小时纯音乐后，29%的人体温上升，2小时后这个比例增长到43%。这就意味着，体内的血液循环加快了。

　　4.帮助减压。

　　工作压力越大，唾液中压力激素皮质醇的分泌量就越多。研究显示，听纯音乐后1小时，所有人唾液里的皮质醇均有减少，2小时后仍有57%的人皮质醇处于减少状态，这说明听纯音乐可以减少人体分泌压力激素，有助减压。

（责任编辑：庄小玩）

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