冬季养生不可少的十大美食

热门文章排行榜 >>2011-12-26 15:41来源：99健康网

导语

很多人都会思考如何在冬天吃的健康，冬季人的身体的抵抗力比较弱，身体处在一个交替的环境下，所以冬季养生尤为重要，小编整理十种比不缺少的美食，一起来看看吧。

俗话说“夏天过后无病三分虚”，由于气候干燥，冷暖多变，人体一时难以适应，极易生病或引起旧病复发，特别是我们的肠胃在经过一个夏季的好胃口之后，慢慢有了减弱的现象。但秋季又是各种食物丰收的季节，如果能运用最简单，有效的方式来合理搭配膳食，用经济实惠又常见的食材帮助身体进行自我调节，以应对寒冷季节的到来，那就再好不过了! 现在就为大家推荐在这个“多事之秋”里必不可少的十款养生美食。

　　推荐美食一：养乐多

　　别看这个小身材的瓶子不太起眼，小编把它放在第一位推荐是有道理的，因为里面藏有乾坤!大家都知道人体对营养的吸收主要靠肠道，而肠道里最重要的就是那些我们肉眼看不到的细菌。你可别以为细菌都是坏的，其实我们的肠子里有好菌和坏菌，还有中性菌。如果它们之间的平衡被破坏，肠道就会罢工，随后产生各种健康问题，比如便秘啦、腹泻啦等等，而且身体的免疫力也会慢慢下降。

　　所以在这个“多事之秋”，我们首先要维持肠道的正常运作，让好菌占据优势。而作为给肠子补充好菌最方便有效的办法，就是喝养乐多，其独有的可以活着到达肠道的活性乳酸菌，可以让我们的肠道保持健康活力。有它做搭档，将为秋季食补，打下最坚实的吸收基础。别忘了，如果你的消化吸收不好，再好的食物吃下去，也只会加重身体代谢负担，而无法发挥真正的作用。所以推荐的第一名给养乐多就当之无愧啦!

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指甲紫色的这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
皮肤起小红点有点痒
予以抗过敏对症处理：口服左西替利嗪片及泼尼松片；外涂丙酸氟替卡松乳膏。
口腔尖锐湿疣是不是
依据图片，不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理，康复新液含漱。
左侧髋关节脱位
这种疾病是先天性的发育问题引起的，这种髋关节座位是需要及时的进行复位，从而有效的缓解患者的症状。
龟头有几个红点，可以看一下
进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可，平时保持局部清洁干燥，积极复查对比积极治疗并发症。
可能患有抑郁症
目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊，通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。
可能患有抑郁症
进一步做好日常调理处理，减少精神的刺激，必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。
可能患有抑郁症
老师多与患者沟通交流，这样都能起到很好的效果，平时也应该积极的预防，特别是应该保持良好的心态，多参加户外运动。
用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正，不过可能恢复比较慢的，做到早发现早治疗及时对症处理即可。

张红松副主任医师
中日友好医院: 擅长：擅长眼表疾病、干眼、泪器病、泪腺分泌功能减退、屈光不正、近视、远视、高度近视、玻璃体疾病、玻璃体混浊、玻璃体积血、视网膜病变、黄斑病、视网膜脱落、糖尿病视网膜病变、晶状体病、白内障、眼睑病、睑腺炎、睑板腺囊肿、倒睫、泪道疾病、青光眼、赖特综合征、慢性结膜炎、过敏性结膜炎、高眼压症、红眼病、急性结膜炎、斜视、弱视、眼皮跳、玻璃体后脱离、角膜炎、沙眼、结膜结石、眼底病等的治疗。 ...

黄世昌副主任医师
北京大学第一医院: 擅长：擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病，如焦虑、抑郁、失眠、神衰综合征、躯体各种无名疼痛和功能障碍以及头痛、面部三叉神经疼痛、颈部疼痛综合征、更年期综合征、老年神经损害疾病等神内系统疾病。 ...

肖宁副主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院: 擅长：个人专长：胸外科常见疾病的诊断和治疗，包括肺癌、食管癌、纵膈肿瘤及其他良性疾病如支气管扩张、肺结核、食管良性肿瘤等的外科手术治疗，尤其擅长于高龄及危重患者围术期的管理。 ?开展项目：电子支气管镜、超声引导下电子支气管镜穿刺活检（EBUS-TBNA）、CT引导下经皮肺穿刺活检、纵隔镜、电子胃镜、内科胸腔镜、胸腔镜下（VATS）肺癌根治、食管癌根治、纵隔肿瘤切除等常见胸外科手术。 ...