拥有前凸后翘的S型身材,每个女人都想拥有,那么你知道怎么做吗?许多减肥的女性在减肥的同时,也不小心把挺拔的胸部减掉了。怎么办?其实想瘦身而不瘦胸也不难,不需服用丰胸丸,不用涂抹丰胸霜,更加不需冒险去隆胸整容,只要从运动和饮食两方面着手,健康减肥之余还能
方法一:运动练坚挺
虽然乳房本身没有肌肉,不会由于运动而使乳房变得坚挺,但乳房上面是胸部肌肉,所以可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼。
第一组:
左腿下跪,右腿弯曲与地面平行,上身挺直前倾,双手抓哑铃尽力向外伸展,并在胸前再次会合,两腿交换再做
第二组:
仰卧,双腿弯曲,将握着哑铃的手臂向上伸举,同时呼气,放下时吸气
第三组:
仰卧,双手握哑铃,向上伸举,尽力夹胸,接着将手臂尽量平行伸展,于肩膀高处落下,然后再伸直上举。
书本夹胸
站直,两腋下挟厚书本,手肘用力将书夹紧
向前张开两手,手心向上,手臂成90度,保持10秒,重复10次
口技提胸
用力发出“e”音,直至感到脖子肌肉紧绷,持续到胸部有稍微移动感觉,才将嘴放松并合拢成吹口哨的嘴型,重复20次。
方法二:饮食丰胸
丰胸饮食法瘦身期间节食当然非常重要,但乳房是充满脂肪的器官,如没有足够的营养,是不能有更大的乳房的。要健胸,第一步就是补充营养,最好方法是每天吃五谷类食物或以全麦面包作早餐,还有一天一杯蜂蜜|牛奶、豆浆或乳酪。
木瓜蹄筋丰胸汤
功效:能调补气血,丰乳健胸
材料:
1.党参3钱、白朮3钱、伏苓3钱、炙甘草2钱(以上为四
未知
电话:400-969-8336
未评级
电话:028-87799345
未评级
电话:400-678-8596
未知
电话:400-6086-906
未评级
电话:400-153-8860
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。