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春天给宝宝吃桑葚有什么好处

热门文章排行榜 >>2017-03-28 17:46来源:99健康网
导语

春天是一年一度吃桑葚(桑椹)的好时机。妈妈们除了自己买来吃之外,千万别错过给孩子品尝一下童年的味道,错过就又是一年哦!而且桑葚对宝宝的好处多多。一起来看看吧。

宝宝吃桑葚有什么好处 宝宝吃桑葚注意事项 宝宝吃桑葚的好处

  春天给宝宝吃桑葚有什么好处

  1、提高宝宝免疫力

  桑葚中含有丰富的维生素A/C/E/B1/B2、胡萝卜素、氨基酸、鞣质、苹果酸、钙等成分,其营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,这些丰富的营养成分能促进造血功能,很好地增强人体免疫力。

  2、健脾胃、助消化

  桑葚中的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等成分,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻

  3、让宝宝眼睛更明亮

  桑葚中含有珍贵的胡萝卜素和花青素,花青素是强抗氧化剂,能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力,从而改善宝宝视觉的敏锐度和缓解眼睛疲劳干涩等症状。因此,宝宝吃桑葚,可以起到明目的作用。

  4、让宝宝肤白发黑

  桑葚中含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽;还能改善皮肤的血液供应,营养肌肤,让宝宝脸蛋更白皙。实乃美颜、抗衰老的居家旅行必备之佳品。

  5、还有防癌的功效

  桑葚中含有大量芦丁,芦丁可阻止结肠癌的形成。

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  给宝宝吃桑葚注意事项

  给宝宝吃桑葚,一定要适量,而且在食用的时候,建议将一天量的桑葚分几天给宝宝食用,而不是一次性过量食用。

  一是因为桑葚性寒,不容易消化,多吃会影响宝宝的肠胃消化和伤及宝宝的脾胃,特别是本身就是脾胃虚寒的宝宝。

  二是因为桑葚体内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响宝宝对铁、钙、锌等物质的吸收。如果宝宝食用后出现剧烈腹痛、腹泻,特别是大便带有血性时,就要及时将宝宝送到医院诊治。

  在刚开始给宝宝添加果汁辅食的时候,不建议一开始就添加桑葚,应该等宝宝适宜了常见水果果汁后,再添加桑葚果汁。

  桑葚本身性寒冷,再宝宝的肠胃还没有发育完善,因此,要少量食用。宝宝食用桑葚的时候,除了可以直接食用,还可以将桑葚洗净,榨成汁给宝宝食用。

  注意,宝宝每次食用桑葚以50克左右为宜。此外,桑葚只能作为正餐外的补充给宝宝食用,如果宝宝非常喜欢吃,可以一天的分量分几次吃。

(责任编辑:何晓霞)

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