对于现在人来说不仅要吃得好,而且也要吃得有营养,牛蒡煲猪骨就是一款最适合养生的汤品了。
牛蒡煲猪骨是很多中国老百姓都很喜欢吃的一道汤品,牛蒡煲猪骨好吃又有营养,那么要如何做呢?下面就让99健康网的小编教大家怎么做这道牛蒡煲猪骨汤吧。
【制作】
1.准备材料:猪骨1.5斤,牛蒡1条,胡萝卜2条,蜜枣2颗,生姜1块。
2.猪骨飞水并冲洗干净。
3.胡萝卜洗净切块。
4.牛蒡洗净切块(不要去皮)。
5.生姜拍扁。
6.以上所有材料全部放入汤煲中,并加入适量的清水(大约是材料的2-2.5倍)。
7.盖上盖子,大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。
8.加入适量的盐调味,继续煲10分钟即可。
【小贴士】
1.牛蒡不要去皮,皮虽然不好看,但是皮里面含了很多营养成分。
2.猪骨一定要新鲜,飞水可以除去肉的腥味。
3.煲汤的水一定要一次加够,中途不要再加,以免影响汤的味道。
4.盐在熄火前10分钟加,这样没有生盐的味道,和汤融为一体。
牛蒡煲猪骨是一种很好吃又有营养的汤品,最适合日常居家常吃的养生保健汤了。
(责任编辑:实习刘素琼)
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